• “N-am nevoie de psiholog, doar nu sunt nebun!…”
• “Pentru ce să plătesc, doar ca să fiu ascultat?”
• “Pot să o sun pe mama/o prietenă!”
• “De ce să împărtășesc cu un străin cele mai intime trăiri ale mele?”
• “Nu am încredere că nu voi fi judecat pentru ce voi spune…”

Toate acestea și multe altele sunt câteva dintre obiecțiile pe care încă le mai aud și în 2022, în România, vizavi de ideea de a apela la serviciile unui psiholog. Și adevărul este, că acum, poate mai mult ca niciodată, avem nevoie și avem acces la servicii de calitate pentru o bună sănătate mintală.

Nu, nu trebuie să fii nebun ca să ajungi în cabinetul unui psiholog sau psihoterapeut, decât dacă de fapt consideri că a te preocupa de sănătatea ta, te face nebun. Atunci când mergi la medic și îți verifici starea de sănătate fizică, ești nebun? Sigur că nu! Psihologul te ajută în problematici ce țin în primul rând de sănătatea ta mentală și apoi, indirect, de sănătatea ta emoțională, comportamentală, relațională.

Dacă ți se pare intruziv să te deschizi și să vorbești în fața psihologului despre lucruri foarte personale, gândește-te că și medicul te vede la ecograf până în profunzimea viscerelor…și totuși e normal! La fel ca la medic, la psiholog păstrăm confidențialitatea datelor colectate și a discuților avute, prin acorduri de confidențialitate reglementate, astfel că orice spui va rămâne în siguranță și folosit doar înspre procesul tău de vindecare.

Mai mult, psihologul este un specialist antrenat ani de zile să înțeleagă motivațiile din spatele comportamentelor, antrenat să nu pună etichete așa cum ne vine facil să facem, este omul care te poate înțelege fără să te judece. În genere, asta stă la baza reușitei demersului terapeutic, întrucât alianța terapeutică (relația dintre client și terapeut) se construiește pe acceptare și non-judecată, generând cadrul de siguranță din care clientul va putea acționa în direcția schimbării. Prietenii, părinții, partenerii de viață, colegii etc. sunt opțiuni pe care le ai la îndemână și care te pot asculta și susține atunci când ai nevoie de ajutor. Necesitatea de a apela la un psiholog apare atunci când cei din imediata proximitate nu sunt disponibili pentru tine și problema ta, când poate nu reușesc să rămâmnă obiectivi, fiind conectați emoțional cu tine într-un mod sau altul, atunci când nu te simți confortabil să împărtășești cu ei trăiri sau situații despre care știu și ei etc. Un psiholog îți poate oferi suport obiectiv, confidențial, pune la dispoziția ta know-how specializat și te susține chiar și atunci când mai faci mici regrese de la direcția aleasă. Mai mult, jobul psihologului nu este pur și simplu de a asculta! El este disponibil pentru tine și te poate călăuzi, fără ca totuși să ia decizii în locul tău și să îți spună ce să faci. Dar, te va ajuta să alegi mai bine singur ce cale ar fi mai potrivită să urmezi. De asemenea, psihologul nu va rezolva problemele în locul tău și pentru tine, ci va fi alături de tine în tot acest proces, timp în care protagonistul vei fi tu.

De ce să plătești pentru asta? Pentru că fiecare serviciu bun, costă! Amintește-și de câte ori ai primit ceva în mod gratuit și apoi gândește-te cât de tare ai prețuit acel lucru/serviciu. Majoritatea oamenilor nu valorizează corect ceea ce vine către ei în mod gratuit și nici nu iau cu adevărat în serios. Odată ce clientul se angajează să facă terapie și să plătească pentru ea, șansele sale de a lua demersul terapeutic în serios sunt mult mai ridicate, precum și motivația de a nu o “lălăi” la nesfârșit.

Tu, ce/cât ești dispus să faci/ plătești pentru o sănătate mintală mai puternică?